Pengaruh Konseling Kelompok Teknik Gratitude Dalam Mereduksi Body Self-Criticism
The Effect of Gratitude Technique Group Counseling in Reducing Body Self-Criticism
DOI:
https://doi.org/10.30870/diversity.v3i2.93Keywords:
Body Self- Criticism, Dewasa Awal, Gratitude, Konseling KelompokAbstract
Masa dewasa awal merupakan tahap perkembangan penting yang ditandai dengan pembentukan identitas diri dan
hubungan interpersonal. Salah satu tantangan yang dihadapi pada masa ini adalah body self-criticism, yaitu
penilaian negatif terhadap penampilan fisik sendiri, yang dapat berdampak pada ketidakpuasaan terhadap diri
sendiri. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh konseling kelompok dengan teknik gratitude dalam
mereduksi body self-criticism pada siswa kelas XII SMAN 6 Kota Serang. Metode penelitian yang digunakan
adalah kuantitatif dengan pendekatan eksperimen Single Subject Research (SSR) desain A-B-A. Lima siswa
dengan tingkat body self-criticism tinggi dipilih sebagai subjek penelitian. Instrumen penelitian berupa angket
body self-criticism yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Intervensi dilakukan melalui tujuh sesi konseling
kelompok teknik gratitude, yang berfokus pada penguatan rasa syukur terhadap tubuh dan diri sendiri. Hasil
analisis data menunjukkan adanya penurunan skor body self-criticism yang jelas pada fase intervensi dan baseline
A2 dibandingkan dengan baseline A1, dengan persentase overlap antar kondisi sebesar 0%. Temuan ini
membuktikan bahwa teknik gratitude efektif dalam membantu individu mengurangi kritik negatif terhadap tubuh
mereka. Berdasarkan hasil tersebut, konseling kelompok teknik gratitude dapat direkomendasikan sebagai
alternatif layanan bimbingan dan konseling untuk meningkatkan penerimaan pada masa dewasa awal.
References
Aristantya, E. K., & Helmi, A. F. (2019). Citra Tubuh pada Remaja Pengguna Instagram. Gadjah
Mada Journal of Psychology (GamaJoP), 5(2), 114. https://doi.org/10.22146/gamajop.50624
Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental
Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. Journal of Personality and
Social Psychology, 84(2), 377–389. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.2.377
Erikson, E. H. (2010). Childhood and society. Yogyakarta : Pustaka Pelajar, 2010.
Fardouly, J., & Vartanian, L. R. (2016). Social Media and Body Image Concerns: Current Research
and Future Directions. Current Opinion in Psychology, 9, 1–5.
https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2015.09.005
Froh, J. J., Sefick, W. J., & Emmons, R. A. (2008). Counting blessings in early adolescents: An
experimental study of gratitude and subjective well-being. Journal of School Psychology, 46(2),
–233. https://doi.org/10.1016/j.jsp.2007.03.005
Gilbert, P., Clarke, M., Hempel, S., Miles, J. N. V., & Irons, C. (2004). Criticizing and reassuring
oneself: An exploration of forms, styles and reasons in female students. British Journal of
Clinical Psychology, 43(1), 31–50. https://doi.org/10.1348/014466504772812959
Gilbert, P., & Miles, J. N. V. (2000). Sensitivity to social put-down: It’s relationship to perceptions of
social rank, shame, social anxiety, depression, anger and self-other blame. Personality and
Individual Differences, 29(4), 757–774. https://doi.org/10.1016/S0191-8869(99)00230-5
Golestaneh, S. M., Dehghani, F., & Hoseini, F. S. (2017). Comparison of Self-Criticism in ObsessiveCompulsive, Major Depression Patients and Normal People. Jentashapir Journal of Health
Research, 8(3). https://doi.org/10.5812/jjhr.62161
Gültzow, T., Guidry, J. P. D., Schneider, F., & Hoving, C. (2020). Male Body Image Portrayals on
Instagram. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 23(5), 281–289.
https://doi.org/10.1089/cyber.2019.0368
Hikmawati, F., Azizah, N., Basyai, A. C. P., & Ramdani, Z. (2023). Improving Self-Acceptance of
Body Shaming using Gratitude Journal Method. International Journal of Psychology and
Psychological Therapy, 23(2), 221–229.
Labina, F. O., Kusumawaty, I., Yunike, & Endriyani, S. (2018). Konsep Dasar, Ruang Lingkup
Psikologi Dewasa Dan Manula, Kondisi Dewasa Awal. Jurnal Ilmu Psikologi Dan Kesehatan,
(1), 39–48. https://doi.org/10.54443/sikontan.v1i1.356
Lubis, D. N. L. (2016). Konseling Kelompok. KENCANA.
https://books.google.co.id/books?id=8KRPDwAAQBAJ&lpg=PP1&hl=id&pg=PR4#v=onepage
&q&f=false
Mokalu, V. R., & Boangmanalu, C. V. J. (2021). Teori psikososial Erik Erikson. VOX EDUKASI:
Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 12(2), 180–192.
Prahmana, R. C. I. (2021). Single Subject Research (teori dan implementasinya: suatu pengantar). In
Journal of Chemical Information and Modeling (Vol. 53, Issue 9). UAD PRESS.
Schanche, E. (2015). The Transdiagnostic Phenomenon of Self-Criticism The Transdiagnostic
Phenomenon of Self-Criticism. December. https://doi.org/10.1037/a0032163
Setyawan, Y., Leonarda, A., Putra, P., Nastiti, A. S., & Ekananda, S. M. (2023). Pengembangan Skala
Kebersyukuran pada Mahasiswa Generasi “Z.” Jurnal Ilmiah Psikomuda Connectedness, 3(1),
–35.
Sugiyono, P. D. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif. Alfabeta, CV.
Suhada, D. N. (2023). Dilema Self-Racism pada Tubuh Perempuan. Jejak Pustaka.
Tiggemann, M., & Lynch, J. E. (2001). Body Image Across the Life Span in Adult Women : The Role
of Self-Objectification. 37(2), 243–253. https://doi.org/10.1037//0012-1649.37.2.243
